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雑穀スムージーで夏を乗り切ろう!

2015年8月4日

毎日30度以上の日が続いてますが、みなさん夏バテ気味ではないでしょうか? きちんと食べれてますか? 今回は食欲が落ちてきている時の美味しいスムージーを紹介しますね☆☆ マクロビオテッィク食事法ではなるべくカフェインのない […]

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マクロビ風 夏の対策法!

2015年7月21日

暑いですね~ この間梅雨入りしたと思ったら、関東甲信越 梅雨明けと発表されましたね(;~_~) 湿度の高い蒸し暑さもなくならないまま、さらに日差しが強くなります。 思った以上に体のダメージが生じるので油断は禁物です! 今 […]

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マクロビオティック食事法と現代食の違いは・・・

2015年7月13日

【マクロビオテッィク食事法と現代食の違いは・・・】 ◎単糖類が少ない。(砂糖など) 複合炭水化物が多い。(米・パン・うどん・そば・いも類など) ◎動物性たんぱく質が少ない。(肉や魚はなるべく控えめに) ◎天然のビタミンや […]

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マクロビオティックとは?

2015年7月3日

言葉だけ聞くと 難しそう、ストイックなダイエット法などと思われてしまう方も多いでしょう でも、そんなことはないんですよ~!! そこでちょっと簡単に説明しますね☆ 『マクロビオティック』 この言葉は 古典ギリシャ語の『マク […]

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マクロビオテッィクで健康家族!

2015年6月29日

はじめまして!スマイルベビーのコラムを担当させて頂くことになりましたナオです。 最近、少しずつ知られてきたマクロビオテックを日々の生活に取り入れて貰えたらなぁと思っています(^◇^)   私がマクロビオテックセ […]